08 September 2010 10:08
Neue Studie: Ultramarathons greifen Herz an
Sportler beim Swissalpine-Ultralauf: Signifikante Schädigung des Herzmuskels (Foto: Swissalpine Marathon)
Wettkämpfe, die länger als die Marathon-Distanz sind, können den Herzmuskel angreifen. Selbst Spitzenläufer sind vor den Schäden nicht gefeit, sagen Forscher.
Ultra-Langstrecken-Läufe können den Herzmuskel schädigen, auch bei Spitzenathleten. Das sagen Wissenschaftler aus Liverpool, die 45 Teilnehmer des Ultramarathon-Rennens "Lakeland Race" untersucht hatten. Die Probanden waren zwischen 24 und 62 Jahre alt und hatten bereits mehrfach an Marathons und Ultramarathons teilgenommen. Bei keinem war vor dem Rennen ein Herzproblem bekannt gewesen.
Nach Ende des Laufes von mindestens 80 Kilometer durch zum Teil hügeliges Gebiet wiesen 96 Prozent der Teilnehmer einen signifikanten Anstieg von Troponin I auf, einem möglichen Indikator für Schädigungen des Herzmuskels. 12 Prozent der Teilnehmer hatten Anzeichen einer signifikanten Schädigung des Herzmuskels. 50 Prozent der EKGs zeigten Veränderungen. Nach dem Lauf wurde eine sechsprozentige Abnahme der Herzfunktion beobachtet, "die bedeutsam sein könnte", so die Studienautoren.
Hohes Risiko für Vorhofflimmern bei Marathonläufern
In einer weiteren Studie der Berliner Charité-Universitätsklinik zeigten 167 Teilnehmer des Berlin-Marathons mit einem Durchschnittsalter von 50 Jahren nach dem Lauf echokardiographische Veränderungen. Diese bildeten sich allerdings nach 14 Tagen wieder zurück.
"Die Teilnahme an Ultramarathons ist aus medizinischer Sicht problematisch, das dafür notwendige Trainingspensum ist über die Jahre mit einer erhöhten Gesamtmortalität belastet", sagt Prof. Dr. Eckart Fleck vom Deutschen Herzzentrum Berlin. "Wir wissen aus früheren Untersuchungen, dass Marathonläufer, Skilangläufer, aber auch andere Ausdauersportler ein ungewöhnlich hohes Risiko für Vorhofflimmern aufweisen."
Die Häufigkeit von Vorhofflimmern, der häufigsten Herzrhythmusstörung, betrug bei den regelmäßig untersuchten Athleten 12,8 Prozent. Zum Vergleich: In der Allgemeinbevölkerung sind nur 0,5 Prozent davon betroffen, erst ab 75 Jahren steigt die Rate auf ca. 15 Prozent an.
"Spricht vieles dafür, Sport nicht zu drastisch zu treiben"
Um aus medizinischer Sicht einen Marathon laufen zu können, ist im jahrelangen Training ein Laufpensum von etwa 50 Kilometer wöchentlich nötig, was bei einem 70 Kilo schweren Mann einem Kalorienverbrauch von etwa 3.500 Kilokalorien pro Woche entspricht. Für einen Ultra-Marathon sind zumindest 80 Kilometer pro Woche günstig (ca. 5.600 Kilokalorien pro/Woche).
Das optimale Trainingspensum für den Gesundheitssport liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie bei 3 x 45 bis maximal 3 x 60 Minuten aerobem Training pro Woche. Das entspricht einem Verbrauch von etwa 1.500 bis 2.100 Kilokalorien pro Woche. "Es spricht also vieles dafür, Sport nicht allzu drastisch zu betreiben", sagt Prof. Fleck.
Mehr zum Thema Studien:
Dehnen schützt nicht vor Verletzungen
Wissenschaftler: Zuviel Sport schadet
geschrieben von ursula, September 08, 2010
Diese Seite zeigt die Presseveroeffentlichungen des Kongresses:
http://www.escardio.org/about/press/press-releases/esc10-stockholm/Pages/welcome.aspx
Am 20. August wurde der Artikel ueber ide Ultramarathons veroeffentlicht:
Ultra-endurance running may not be good for the heart
http://www.escardio.org/about/press/press-releases/esc10-stockholm/Pages/Ultra-endurance-heart.aspx
Falls sich noch jemand erinnert: Es gab 2009 ein Rennen in Nord-England, wo viele der Laeufer wegen schlechten Wetters auf dem Berg steckenblieben, per Helikopter gerettet werden mussten etc. Die Studie basiert auf Teilnehmern dieses Rennens - auch fuer Ultras wohl etwas extrem...
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geschrieben von jens, September 08, 2010
Ich habe beruflich viel mit Kardiologen und Herzchirurgen zu tun. Die Patienten von denen sind wahrlich keine Marathonläufer. Das sind Übergewichtige, Diabetiker, Raucher und sehr alte Menschen.....
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geschrieben von ursula, September 08, 2010
Und wenn man sich durch das Kongressprogramm liest, wird Sport ueberall in hoechsten Toenen gelobt. Ich jogge immer noch weiter... ;-)
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geschrieben von ursula, September 08, 2010
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geschrieben von Achim Achilles, September 08, 2010
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geschrieben von Tinkamia, September 08, 2010
wo bitte finde ich die genannten Studien?
Hab in 2 Wochen Examensprüfung unter anderem zum Thema Sportherz...bisher hab ich noch nichs von Überbelastung gehört und noch eine Frage: Sind die Studien repäsentativ? Hört sich nach dem Artikel nicht ganz so an....
Liebe Grüße und danke für Hinweise
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geschrieben von lhoneck, September 08, 2010
klar 50km pro Woche!! Habe die letzten Wochen auch 50km-70km pro woche gemacht.
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geschrieben von LightningLutz, September 08, 2010
Du bist also weit entfernt von Herzmuskelschäden.
Sehr lustig und wenig überraschend finde ich, dass nach dem Lauf eine sechsprozentige Verminderung der Herzleistung festgestellt wurde. Ja, klar, nach 80 km Laufen würde ich auch nix anderes erwarten!
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Interessanterweise wurden am 20. August auch noch zwei andere ARtikel veroeffentlicht. Einmal der mit dem Thema, dass Marathons wahrscheinlich keine Langzeitschaeden verursachen. Und dann noch einer als direkter Widerspruch: 15 Athleten, die an einem 800km Rennen ueber 6 Tage teilnahmen. Und - es wurde KEINE Beeintraechtigung der Herzfunktion gefunden.
http://www.escardio.org/about/press/press-releases/esc10-stockholm/Pages/endurance-cardiac-fatigue.aspx
Tjaa - wer hat nun Recht...??? Es lebe die Wissenschaft! ;-)