23 Juni 2010 02:00

Läufer-Lexikon

Runner's High

 

Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.

Das Runner's High bezeichnet eine beim Mittel- und Langstreckenlauf in Einzelfällen aufgetretene schlagartige Ausschüttung von Endorphinen im Gehirn des Menschen, also eine Art Naturrausch durch körpereigene Glückshormone.

Der Läufer erlebt einen schmerzfreien und stark euphorischen Gemütszustand, der ihn die körperliche Anstrengung vergessen lässt und ihm das Gefühl gibt, ewig weiterlaufen zu können. Der Zustand wird meist erst nach 60 Minuten erreicht. Mancher Läufer rennt ihm sein ganzes Leben hinterher, meist vergeblich.

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