23 Juni 2010 02:00
Energiebereitstellung
Bananen sind bei Läufern ein beliebter Energielieferant
Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.
Für die Muskelarbeit wird Energie benötigt, die aus den Kohlenhydraten und gespeichertem Fett gewonnen wird. Bei sehr starken Belastungen erfolgt die Energiebereitstellung überwiegend aus Traubenzucker, das Fett wird vor allem bei geringeren Anstrengungen verbrannt.
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