23 Juni 2010 02:00
Steigerungslauf
Foto: Steve Woods / www.sxc.hu
Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.
Hierbei steigert der Sportler seine Geschwindigkeit vom lockeren Jogging rasch bis zur submaximalen Endgeschwindigkeit. Hierfür wird Schnellkraft benötigt und aufgewendet. Der Steigerungslauf dient zur Erwärmung direkt vor Schnellkraftübungen, Intervall-Läufen sowie Wettkämpfen, ist ca. 90 Meter lang und wird 3- bis 6-mal wiederholt. (Jens Karraß)
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