23 Juni 2010 02:00

Läufer-Lexikon

Verletzung

 

Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.

Entsteht sehr häufig infolge von Überbelastung. Die Verletzungsanfälligkeit ändert sich im Laufe einer Läuferkarriere. Bei Überbelastungen in den ersten zwei Wochen nach Aufnahme des Trainings ist die häufigste Beschwerde der Muskelkater. Die Anpassung der Muskulatur erfolgt dank ihrer guten Durchblutung relativ rasch. Deswegen klagen Läufer nach dieser ersten Etappe bei Überbelastungen über Beschwerden an den Sehnen, die schlechter durchblutet sind und länger für die Anpassung brauchen.

Einige Monate später sind Beschwerden an Muskulatur und Sehnen selten, dafür treten umso häufiger Probleme mit den Gelenken auf. Dies lässt sich dadurch erklären, dass der Knorpel in der Reihenfolge der gut durchbluteten Strukturen des Halteapparats die vorletzte Stelle vor dem Knochen einnimmt. Bei massiven Überbelastungen wie schnellem Bergablauf können jedoch Probleme an allen Stellen des Halteapparats entstehen. (Dr. Fernando Dimeo)

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