Regeneration

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Achim Achilles zitiert:

"Vergessen Sie jede Diät, die Sie davon abhalten möchte, geschmolzene Buttertoffees zu essen." (Don Kardong)

23 Juni 2010 02:00

Läufer-Lexikon

Regeneration: Ein Schaumbad mit Quietscheentchen bringt Erholung

Das Achim-Achilles.de-Lexikon erklärt einige der wichtigsten Begriffe aus der weiten Welt des Laufsports. Dabei wird mit einigen Mythen aufgeräumt.

Wichtige Phase zwischen den Trainingseinheiten, zur Erholung und zur Superkompensation. Kann am Ende der Saison mehrere Wochen dauern, bei Achim sogar ein Läuferleben lang.

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