Zum Download: Barfußlauf-Trainingspläne von Dr. Marquardt

» Login | Registrieren

Achim Achilles zitiert:

"Vergessen Sie jede Diät, die Sie davon abhalten möchte, geschmolzene Buttertoffees zu essen." (Don Kardong)

14 Juni 2011 17:24

Trainingspläne

Hier gibt es die FootPerformance-Trainingspläne von Dr. Matthias Marquardt zum kostenlosen Download:

FootPerformance "sport" (FootPerformance_sport.pdf)
Dauer: 12 Wochen, Ziel: 30 Minuten barfuß laufen
Voraussetzungen: verletzungsfreiheit

FootPerformance "medical" (FootPerformance_medical.pdf)
Dauer: 12 Wochen, Ziel: 30 Min. barfuß laufen
mit extra-Wadenheben für Verletzungsanfällige

Lesezeichen setzen

Kommentare (0) Add Comment

Kommentar schreiben

Sie müssen angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben. Bitte registrieren, wenn Sie noch kein Konto haben.

SocButtons plugin

| Drucken | E-Mail

Amazon.de Widgets

Werde Deutscher Meister

Achilles Läufer Liste

Adobe Flash Player nicht installiert oder älter als 9.0.115!
$Adobe Flash Player herunterladen\'$

Die Deutsche Rangliste

Wo stehst Du auf der Achilles Läufer Liste?

Tausende Laufstrecken

Umfrage Marathon

Ab wann darf man sich Marathonläufer nennen?

	Finish unter drei Stunden
	Finish unter vier Stunden
	Finish unter fünf Stunden
	Ganz egal, Hauptsache im Ziel

Home I Läuferblogs I Läuferliste I Laufstrecken I I Lauftools I Laufthemen I Laufshop

Facebook

Twitter

Youtube

Supported by Spiegel Online

Achim Achilles wird empfohlen von:

Hinweis: Diese Website verwendet Facebook-Plugins – sind Sie bei Facebook eingeloggt, werden Daten an Facebook übertragen. Mehr Infos dazu gibt es hier.