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Abnehm-Blog: Micha halbiert sich

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Micha Klotzbier will sein Leben ändern und abspecken  und zwar mit Spaß. Im Januar 2015 wiegt er rund 160 Kilo. Sein Ziel: Er will sich halbieren und irgendwann 80 Kilo wiegen. Er möchte abnehmen, wieder fit und sportlich werden – und Marathon laufen. Ob es gelingt, lest ihr in seinem Blog "Micha halbiert sich" (Foto: Micha Klotzbier).

Fit statt fett – Fitnesskalender-Challenge

Dabei sein ist alles – mitmachen noch besser. Ex-Koloss Micha Klotzbier will seinen Körper endlich unter die 100-Kilo-Marke bringen. Da hilft nur trainieren – und zwar täglich. Fitnesstrainerin Alex Proehl hat für ihn einen Fitnesskalender konzipiert: jeden Tag eine Übung mehr. Macht mit beim Fit-statt-fett-Kalender – und gewinnt einen Startplatz + Hotelübernachtung beim Berlin-Marathon oder eine Fitbit Blaze Smart-Fitness-Watch.

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Trainer Piet: "Michas Trainingsfleiß verdient Respekt"

Micha Klotzbier will weiter abspecken. 50 Kilo sind bereits runter, aber er will unter die 100 Kilo kommen. Sein Trainer Piet hilft ihm dabei. In regelmäßigen Abständen berichtet er aus Trainersicht von Michas Fortschritten beim Training. Dieses Mal: Warum Micha Lob verdient und weshalb er noch weit entfernt ist vom Marathontraining.

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Achim Achilles Bewegungsbibliothek (E-Books)