Auch wenn ich inzwischen zwei Nächte drüber schlafen konnte, verstehen kann ich das, was gestern passiert ist alles immer noch nicht ganz, aber fangen wir doch mal vorne an:

Als um 6 Uhr der Wecker klingelte war ich sofort wach, auch wenn ich in der Nacht mehrmals wach war, die Aufregung doch da irgendwie. Nach einem leichten Frühstück (Nutellatoast) wurden dann die letzten Sachen gepackt, die Laufklamotten angezogen und schon ging es los. Geparkt haben wir bei mir an der Arbeit, zum Startbereich ging es dann mit der Straßenbahn. Kaum aus der Bahn ausgestiegen hatte ich auch schon das Ziel vor Augen, auch wenn noch 42.195 km vor mir lagen.

Nachdem der Turnbeutel im Nachzielbereich abgegeben war, ging es zum Start und auf dem Weg dahin noch schnell beim Runnersworld-Forentreff vorbei. Hier lernte ich also die Mitstreiter des heutigen Tages kennen und den Mann, der den Wagen vor den Elitedamen gefahren ist. Im Startbereich haben wir dann Nicole getroffen, die mich mit einem Riesenschild angefeuert hat.

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So, nochmal schnell ein Nachtrag:

20 kg sind weg:

13.10.2010:

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Es ist schon wieder lange her, dass ich hier was von mir habe verlauten lassen, also wo fange ich am besten an...

Schon während der Vorbereitung für den Halbmarathon habe ich damit geliebäugelt den Düsseldorf Marathon am 8.5. mit zulaufen und meinen Trainingsplan dementsprechend angepasst. Der Halbmarathon war also nur eine Station auf dem weiteren Weg den es zu beschreiten ging. Erzählt habe ich davon erst mal niemandem, es war mein kleines Geheimnis. Nach dem Halbmarathon musste ich zwar nochmal ein wenig pausieren weil meine Hüfte (oder war es doch nur was muskuläres am Oberschenkel?!) ein wenig stresste, die Ruhe tat aber gut und so verschwand auch das Problem schnell wieder...

Letztes Wochenende stand der letzte Lange lauf an, 3h +x waren geplant, 35 km hatte ich mir vorgenommen  und das alles in ungewohnten Terrain denn ich war mit Freundin + Freunden nach Nordhessen gefahren. Es war hügelig, es war warm und ich hatte nichts besseres zu tun, als in der Mittagshitze auf die 35 km aufzubrechen, Lange Rede kurzer Sinn: Die Berge schafften mich, nach 27km  und etwas mehr als 3h gab ich auf, die 554 Höhenmeter (die ich bis zu diesem Zeitpunkt hinter mir hatte) hatten mich geschafft. Ich war enttäuscht und frustriert, die 35km hatte ich nicht geschafft und an 42km war erst Recht nicht zu denken...

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Gestern war endlich der große Tag, der Halbmarathon stand vor der Tür und wollte bewältigt werden. Viel zu spät in Duisburg angekommen fiel mir auf, dass ich im Stress meine Startnummer zu hause vergessen habe, konnte aber zum Glück gegen eine kleine Gebühr eine Ersatzstartnummer erstehen. Als Sven und in der Startaufstellung standen war ich aufgeregt: Auch wenn ich immer gesagt habe, dass ich nur ankommen will, wollte ich gerne die 21.1 km unter 2 Stunden absolvieren, was einem Pace von 5:40 entsprechen würde. Auf die große Distanz bin ich noch nie einen solch niedrigen Pace gelaufen, aber ich wusste auch, dass ich es schaffen kann, das ganze Training musste sich ja schließlich bezahlt machen.

Vom Start aus ging es wie immer schnell los (5:01 auf dem ersten Kilometer), zu schnell eigentlich, auch wenn ich die 10 km von Dienstag ja auch mit einem fast so niedrigem Pace gelaufen war, aber 21.1 km mit dem Pace? Ich lief weiter und die Kilometer flogen schnell vorbei, der Pace blieb aber bei um die 5:05 und auf einmal waren 10km rum. Ich fühlte mich gut, also ging es weiter in dem Tempo, bei diesem Pace konnte ich, auch wenn ich es niemals für möglich gehalten hätte, unter 1:50:00 bleiben. Bei Kilometer 16 stand Alex auf einmal am Wegesrand, von hier aus waren es nur noch 5km bis zum Ziel, nur noch ein 5km Lauf wie ich ihn schon so oft im Training absolviert hatte. Ab Kilometer 18 wurde es härter aber ich lag immer noch bei einem Pace um die 5:05, also Zähne zusammenbeißen und weiter durchziehen. Auf dem letzten Kilometer wurde der Pace nochmal angezogen, als ich ins Stadion einbog war ich einfach nur stolz auf mich. Vor etwas mehr als sechs Monaten war ich das erste mal Laufen und heute war der Tag, auf den ich die letzten Wochen und Monate hin gearbeitet habe, ich war kurz davor einen halben Marathon zu beenden. Auf der Zielgeraden standen an der Seite Alex, Nicole, Tobi, Kathi & Jenny und peitschten mich auf dem Weg ins Ziel an und ich spurtete an ihnen vorbei. Im Ziel zeigte die offizielle Uhr 1:50:16 an (Bruttozeit) und ich wusste, dass ich unter 1:50:00 geblieben war, auch meine Uhr zeigte 1:47:xx an. Wahnsinn. Ich kann es immer noch schwer glauben. Ich hatte meinen Pace wieder um mehr als 10 Sekunden / km gesenkt. Ich war stolz auf mich. Vielen, vielen Dank an Kathi, Tobi, Jenny, Alex, Nicole und meinen Dad (auch wenn ich ihn irgendwie 2x verpasst habe) fürs anfeuern und den wunderbaren Support. Vielen Dank auch an Sven und (nochmal) Tobi für das Mitlaufen der Serie (auch wenn es bei Tobi verletzungsbedingt nur für die 10km gereicht hat). Ihr seid absolut großartig!

21,0975 km, 01:47:41, 5:06/km!!!

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Lang lang ist es der letzte Eintrag her, dabei hatte doch eigentlich Besserung gelobt...

Seit dem letzten Eintrag ist auch jede Menge passiert, morgen geht die Winterlaufserie in den dritten Teil und ich damit für meinen ersten Halbmarathon an den Start, aber fangen wir von vorne an...

Nach dem grandiosen Erfolg über 10km war die Motivation hoch auch bei den 15km alles zu geben, also gesagt getan. Das Training lief gut, es gab keine größeren Probleme, das Resultat des Trainings zeigte sich dann auf den 15km wie folgt: Nach 1:20:31 überquerte ich die Ziellinie, hatte auf 5km mehr "mal eben" meinen Pace um nochmal 10 Sekunden pro Kilometer auf 5:21/km gesenkt und konnte das alles gar nicht so richtig glauben...

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