Erstellt von: catcat
in Blogs am 05. April 2012
Der Halbmarathon in Berlin 2012... drei Wochen nach Frankfurt. Nun, es sollte ein Trainingslauf werden. Am besten als längerer Crescendo-Lauf mit Steigerung bis ins HM-Renntempo. Das war zumindest mein Plan. Und was soll ich sagen? Es kam mal wieder anders. In den Tagen zuvor bekam ich nicht genug Schlaf und hatte auch keine Zeit mal eine kurze Runde laufen zu gehen. Ich war ehrlich gesagt einfach platt... der HM erschien mir absolut unsinnig.
Erstellt von: catcat
in Blogs am 12. März 2012
In Frankfurt starten die Läufer aus der Region ins Laufjahr. Der Halbmarathon hat hier schon Tradition. Immerhin dieses Jahr schon in der 10. Auflage kommen jedes Jahr mehr und mehr Läufer auf den Geschmack. Start und Ziel befinden sich auf dem Gelände der Commerzbank-Arena. Genauer gesagt: der Start erfolgt vor dem Stadion. Das Ziel ist im Stadion. Die Strecke ist bis auf ein paar Abschnitte relativ flach und weitgehend asphaltiert. Ich fand das Rennen schon beim ersten Treffen mit Jens und Otti in 2010 sehr reizvoll. Damals hatte ich aber andere Pläne und stand demnach nur am Straßenrand zum anfeuern. Dieses Jahr hatte ich das Rennen aber gleich als erstes Zwischenziel auf dem Weg zum Frankfurt Marathon 2012 in meine Saisonplanung aufgenommen. Eigentlich stellte sich nur die Frage, wie schnell ich im Ziel sein würde. Sowohl meine 4 Tempoeinheiten als auch mein Testlauf über 10 km (allein gegen die Uhr) zwei Wochen zuvor waren nicht in der Lage mich besonders positiv zu stimmen. Irgendwie fiel mir alles schwer. Große Müdigkeit machte sich breit. Ich ergab mich also in mein Schicksal und hoffte einfach gut anzukommen. Wenn möglich so knapp über 2 Stunden. Die Müdigkeit verflog zum Glück noch rechtzeitig und auch meine Gemütslage besserte sich noch mit abnehmender Müdigkeit. Am Sonntag war ich um 6 Uhr hellwach und endlich auch irgendwie überzeugt gut vorbereitet zu sein. Es konnte also los gehen.
Erstellt von: catcat
in Blogs am 11. Dezember 2011
In einem Nachbarort fand heute ein Adventslauf statt und ich hatte mich kurzentschlossen noch am Donnerstag dafür angemeldet. Für die 10 km konnte ich mich nicht erwärmen, schließlich war mir das wellige Terrain vor Ort aus der Marathonvorbereitung gut bekannt und bei meiner Tempotrainingsverweigerung für dieses Jahr und nach Krankheits-bedingter Pause hätte das wohl nicht sonderlich viel Spaß gemacht. So lief ich also heute nur die 5 km. Die gehen ja immer irgendwie.
Erstellt von: catcat
in Blogs am 01. November 2011
So, nach einigen bewegten Stunden folgt nun, eine Nacht und einen Tag nach dem Großereignis, meine ganz persönliche Geschichte vom ersten Marathon.
Zunächst muss ich noch ein paar Dinge zur Vorbereitung und wie es dazu kam sagen. Ich hatte dieses Jahr keinen Marathon geplant. Für den Wolfgangseelauf hatte ich mir einen Marathonplan von Herbert Steffny heraus gesucht und nach meinen eigenen Bedürfnissen modifiziert. Also 3 statt 4 Einheiten/Woche, 12 statt 10 Wochen, keine Intervalle, keinen HM, nur einen 10er und ab und an mal 20 min Schwellentempo nach Jack Daniels. So weit so gut. Nach der ersten langen Einheit von 25 km bei fast 30°C fiel der Satz „Wer 3 Stunden läuft kann auch Marathon laufen!“ auf fruchtbaren Boden.
Erstellt von: catcat
in Blogs am 21. Oktober 2011
Das Highlight vom 16.10.2011 in Zahlen: 3.506 Meldungen, 3.053 Starter aus 30 Nationen verteilt auf 5,2 km, 10 km, 27 km und erstmalig auch auf 42,195 km. Die meisten Läufer starteten beim eigentlichen Jubiläumslauf, also über die Distanz von 27 km. Mit dabei 5 Supertalente von dieser Webseite. Im März 2011 hatten wir uns zum Laufklassiker in St. Wolfgang angemeldet. Wir, das heißt Juliane und Heiko, Otti, Girasole und ich waren mit von der Partie.
