Lauf-Training

Qualität kommt von Qual. Ist leider so. Vor allem beim Laufen. Wer nicht trainiert, der wird nicht besser. So einfach ist das. Was ihr beim Training beachten solltet, steht hier.

Marathon-Vorbereitung: Was man tun und lassen sollte

Einige Wochen vor dem Start eines Marathon macht sich bei vielen Freizeit-Läufern ein Kribbeln bemerkbar, insbesondere wenn es der erste ist. Das schlechte Gewissen erwacht und Zweifel übermannen sie, aber es steigt auch die Vorfreude. Was man tun und lassen sollte vor einem Marathon, erklärt Dennis Sandig.

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Nordic Walking: 10 Tipps für mehr Abwechslung

Kathrine Switzer ist bekannt als "Marathon Woman", als erste Frau, die offiziell einen Marathon gelaufen ist. Dass sie auch das Walking befürwortet, hat Achim geschockt, aber eine seiner Mitarbeiterinnen nicht davon abgehalten, Switzers Walking-Buch zu lesen. Hier sind ein paar Anregungen.

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Was macht 1 gutes Laufband aus?

Die Laufband-Auswahl ist in den letzten Jahren deutlich größer geworden. Damit ihr nicht schon beim Kauf ins Schwitzen kommt, hat unser Autor Namri ein paar Merkmale zusammengestellt, die ein gutes Laufband ausmachen.

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Wenn Gedanken bremsen: Yoga macht Läufer schneller

Jasmin Bühler ist Yogalehrerin und Mentalcoachin – eigentlich immmer in ihrer Mitte. Aber dann soll sie einen 5-km-Lauf absolvieren und gerät ins Wanken. Sie "hasst" das Laufen. Doch sie besinnt sich auf das, was sie lange trainiert hat: ihren Geist. Und dann läuft's. Sie ist der Meinung, Yoga macht Läufer schneller. Ein Plädoyer.

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Sechs Musik-Lauftypen: Vom Techie zum Boxenläufer

Musik und Joggen gehört für viele zusammen. Aber so unterschiedlich wie die Musikgenres sind auch die verschiedenen Musik-Lauftypen. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner Juke haben wir sechs Musik-Lauftypen identifiziert. Bist du der Musikmarathoni, der Albumläufer oder der Nicht-Musikläufer?

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