Lauf-Training

QualitÀt kommt von Qual. Ist leider so. Vor allem beim Laufen. Wer nicht trainiert, der wird nicht besser. So einfach ist das. Was ihr beim Training beachten solltet, steht hier.

Nordic Walking: 10 Tipps fĂŒr mehr Abwechslung

Kathrine Switzer ist bekannt als "Marathon Woman", als erste Frau, die offiziell einen Marathon gelaufen ist. Dass sie auch das Walking befĂŒrwortet, hat Achim geschockt, aber eine seiner Mitarbeiterinnen nicht davon abgehalten, Switzers Walking-Buch zu lesen. Hier sind ein paar Anregungen.

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Was macht 1 gutes Laufband aus?

Die Laufband-Auswahl ist in den letzten Jahren deutlich grĂ¶ĂŸer geworden. Damit ihr nicht schon beim Kauf ins Schwitzen kommt, hat unser Autor Namri ein paar Merkmale zusammengestellt, die ein gutes Laufband ausmachen.

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Wenn Gedanken bremsen: Yoga macht LĂ€ufer schneller

Jasmin BĂŒhler ist Yogalehrerin und Mentalcoachin – eigentlich immmer in ihrer Mitte. Aber dann soll sie einen 5-km-Lauf absolvieren und gerĂ€t ins Wanken. Sie "hasst" das Laufen. Doch sie besinnt sich auf das, was sie lange trainiert hat: ihren Geist. Und dann lĂ€uft's. Sie ist der Meinung, Yoga macht LĂ€ufer schneller. Ein PlĂ€doyer.

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Sechs Musik-Lauftypen: Vom Techie zum BoxenlÀufer

Musik und Joggen gehört fĂŒr viele zusammen. Aber so unterschiedlich wie die Musikgenres sind auch die verschiedenen Musik-Lauftypen. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner Juke haben wir sechs Musik-Lauftypen identifiziert. Bist du der Musikmarathoni, der AlbumlĂ€ufer oder der Nicht-MusiklĂ€ufer?

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