Lauf-Training

Qualität kommt von Qual. Ist leider so. Vor allem beim Laufen. Wer nicht trainiert, der wird nicht besser. So einfach ist das. Was ihr beim Training beachten solltet, steht hier.

Ausdauertraining: Trainingstipps für drinnen & draußen

Schwimmen, Langlaufski, Fahrrad fahren – diese Sportarten haben eines gemeinsam: Sie fördern die Ausdauer und beugen effektiv Herz-Kreislauferkrankungen vor. Für Läufer fast noch wichtiger ist die Tatsache, dass diese Ausdauersportarten Durchhaltevermögen, Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit für den nächsten Marathon steigern.

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