Lauf-Training

Qualität kommt von Qual. Ist leider so. Vor allem beim Laufen. Wer nicht trainiert, der wird nicht besser. So einfach ist das. Was ihr beim Training beachten solltet, steht hier.

Zauberformel HIIT: Was intensives Training wirklich kann

High Intensity Interval Training (HIIT) – kurzes und intensives Training – ist ein großer Trend in der Ausdauersportszene. Die Zeiten, in denen man möglichst viele Kilometer schrubben musste, um Erfolge zu verzeichnen, sind mit dieser Trainingsform endgültig vorbei. Oder doch nicht? Was HIIT Läufern tatsächlich bringt lest ihr hier.

› weiterlesen ...

 

Rectangle Trainingsplan