Trainingspläne

Laufen mit Trainingsplan ist eine feine Sache. Aber welcher der zahlreichen Trainingspl√§ne ist der richtige f√ľr mich? Hier findest du Marathon-Trainingspl√§ne, Laufpl√§ne f√ľr den Halbmarathon, f√ľr deinen ersten 10-Kilometer-Lauf und eine optimale Vorbereitung f√ľr den Volkslauf √ľber 5 Kilometer.

F√ľr Freizeitjogger, Lauf-Anf√§nger, Wiedereinsteiger oder ambitionierte Langstreckensportler ‚Äď hier findest du den richtigen Trainingsplan f√ľr dich.

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Der offizielle Achilles-Trainingsplan f√ľrs Laufen

Laufen mit Plan f√ľhrt schneller zum Ziel. Davon ist Achim Achilles √ľberzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige f√ľr mich? Die Suche hat jetzt ein Ende. Wir...
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10 schnelle Gr√ľnde, warum ein Trainingsplan sinnvoll ist

Um zu laufen braucht man keinen Trainingsplan. Er kann aber helfen. Zum Beispiel, um schneller zu werden, oder längere Distanzen zu schaffen. Lauftrainer Piet Könnicke...
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10 Dinge, die ich f√ľr ein Training mit Trainingsplan brauche

Wer nach einem Trainingsplan trainiert, macht das in der Regel, um Struktur und Methodik in seinen Formaufbau zu bekommen. Um einen Plan in der Hand zu haben, an den...

Trainingsplan f√ľr Marathon, Halbmarathon, 10 km, 5 km

Die besten Trainingspl√§ne n√ľtzen nichts, wenn man nicht wei√ü, welche Strecke man laufen m√∂chte. F√ľr eine ordentliche Vorbereitung auf einen Marathon ben√∂tigt man ausreichend Zeit und Engagement. Die Halbmarathon-Strecke √ľber rund 21 Kilometer sollte man auch idealerweise mit einem regelm√§√üigen Lauftraining vorbereiten. Selbst Volksl√§ufe √ľber 10 Kilometer machen mehr Spa√ü, wenn man vorher gezielt trainiert hat. Hier findest du den geeigneten Trainingsplan f√ľr dich.

Trainingspl√§ne f√ľr Anf√§nger und Lauf-Einsteiger

Aller Anfang ist schwer - auch beim Laufen. Egal ob man sich langsam fit machen will, die eigene Ausdauer oder Geschwindigkeit steigern will oder einen Marathon anstrebt: ein Trainingsplan f√ľr Anf√§nger hilft, gesetzte Ziele zu erreichen. Trainingspl√§ne f√ľr Anf√§nger zeigen auch, worauf Laufanf√§nger zus√§tzlich achten sollten. Neben den Laufeinheiten ist Muskelaufbau f√ľr Anf√§nger wichtig und auch die Ern√§hrung kann eine wichtige Rolle spielen.

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Der offizielle Achilles-Trainingsplan f√ľrs Laufen

Laufen mit Plan f√ľhrt schneller zum Ziel. Davon ist Achim Achilles √ľberzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige f√ľr mich? Die Suche hat jetzt ein Ende. Wir...
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Trainingspläne von running.COACH

Individuell, leistungsangepasst, flexibel: Mit dem running.COACH bestimmst Du selbst, wie viel Du trainierst, an welchen Wochentagen und auf welche Ziele hin. Das System...
gotorun

Trainingspläne von gotorun

gotorun aus Potsdam bietet Online-Trainingspläne, Trainingscamps und Personal Training an. "Zum Laufen gehört nicht schnell zu sein!" Ein guter Trainings-Mix, kein...

Trainingspl√§ne f√ľr Triathlon

Wenn das Laufen nicht mehr reicht, zieht es viele Sportler zum Triathlon. Neben den Laufschuhen, einem guten Fahrrad und Schwimmklamotten braucht man vor allem eines: Einen Triathlon Trainingsplan. Es gibt verschiedene Triathlon Trainingspl√§ne ‚Äď Einsteigern helfen sie sich an die neuen Trainingsformen zu gew√∂hnen und Fortgeschrittenen, effektiver zu trainieren. 

iq-athletik

Trainingspläne von iQ athletik

iQ athletik ist eine Plattform f√ľr Trainingspl√§ne. Auff√§llig umfangreich ist das Angebot. Hier bekommt jeder einen ma√ügeschneiderten Trainingsplan f√ľr seine Bed√ľrfnisse....
2peak

Trainingspläne von 2PEAK

Der Trainingsplan-Anbieter 2PEAK hat ein weitreichendes Angebot. 2PEAK hilft dir, deinen pers√∂nlichen Ziele durch computergesteuerte, individuell zugeschnittene...
mygoal

Trainingspläne von MyGoal

MyGoal ist individuelles Coaching auf sportwissenschaftlicher Grundlage f√ľr jeden Ausdauersportler, mit Trainingspl√§nen, die alltagstauglich und immer individuell sind. Hier...

Trainingspl√§ne f√ľrs Abnehmen

Motivation f√ľrs Abnehmen gibt es viele. Die meisten wollen den Fettabbau um sich attraktiver zu f√ľhlen, manche erhoffen sich eine Leistungssteigerung, einige m√ľssen aus gesundheitlichen Gr√ľnden Gewicht verlieren. Ein den individuellen Bed√ľrfnisse entsprechender Trainings- und Ern√§hrungsplan kann das Abnehmvorhaben zielgerichtet unterst√ľtzen. Auch ein Muskelaufbau Ern√§hrungsplan kann helfen, ungew√ľnschte Fettpolster loszuwerden.

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Trainingspläne von running.COACH

Individuell, leistungsangepasst, flexibel: Mit dem running.COACH bestimmst Du selbst, wie viel Du trainierst, an welchen Wochentagen und auf welche Ziele hin. Das System...
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Trainingspläne von Laufen total

Bei Laufen total ist das Lauftraining auf die zeitlichen, gesundheitlichen und k√∂rperlichen Voraussetzungen sowie auf die individuellen Ziele und Bed√ľrfnisse der L√§uferinnen...
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Trainingspläne von Herbert Steffny: Run Fit Fun

Die Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH bietet als einer der ersten Veranstalter in Deutschland bereits seit den 1980er Jahren ein breites Angebot f√ľr L√§ufer aller Leistungs-...

√úbersicht: Trainingsplan nach Anbieter und Trainer

Wie finde ich den richtigen Trainingsansatz f√ľr mich? Erst einmal einen √úberblick verschaffen. Einige Trainer bieten ihre Laufpl√§ne kostenlos an, manche verlangen eine kleinere oder gr√∂√üere Summe. Seht nach, welcher Trainer zu euch passt, nach welchen Konzepten sie trainieren und welche Betreuungs-M√∂glichkeiten es gibt (Online, Personal Training, Seminare, Workshops, Apps usw.). Folgende Trainingsplan-Anbieter stellen wir euch vor. Eine √úbersicht.

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Der offizielle Achilles-Trainingsplan f√ľrs Laufen

Laufen mit Plan f√ľhrt schneller zum Ziel. Davon ist Achim Achilles √ľberzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige f√ľr mich? Die Suche hat jetzt...
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Trainingspläne von Marquardt Running

Schneller, leichter, schmerzfrei! In den Trainingspl√§nen von Dr. Matthias Marquardt findest du das gesamte Know-how von Marquardt Running: Kraft√ľbungen,...
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Trainingspläne von 2PEAK

Der Trainingsplan-Anbieter 2PEAK hat ein weitreichendes Angebot. 2PEAK hilft dir, deinen pers√∂nlichen Ziele durch computergesteuerte,...
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Trainingspläne von Laufcampus

Die Laufcampus Standard-Trainingspl√§ne gelten f√ľr zw√∂lf Wochen. L√§ufer k√∂nnen w√§hlen zwischen tempoorientiert ‚Äď mit Kilometer- und Geschwindigkeitsangaben...
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Trainingspläne von Peter Greif

Achim Achilles hat Peter Greif mal liebevoll den "Schleifer der Nation" genannt. Der Mann peitscht seine J√ľnger regelm√§√üig zu Bestleistungen. Greif ist...
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Trainingspläne von Herbert Steffny: Run Fit Fun

Die Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH bietet als einer der ersten Veranstalter in Deutschland bereits seit den 1980er Jahren ein breites Angebot f√ľr L√§ufer...
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Trainingspläne von VICSYSTEM

Die Trainingspl√§ne von VICSYSTEM werden aufgrund eines Leistungstests und aufgrund der Trainings- und Wettkampfresultate individuell auf die Bed√ľrfnisse...
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Trainingspläne von Hubert Beck

Hubert Beck ist ein Lauf-Haudegen. Der Ultramarathoni √ľberl√§sst nichts dem Zufall. Sein modulares Trainingssystem f√ľr den Marathon richtet sich an...
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Bei Laufen total ist das Lauftraining auf die zeitlichen, gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen sowie auf die individuellen Ziele und...
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Lauf-Trainingspl√§ne f√ľr Marathon

Wer Marathon laufen m√∂chte, braucht einen ordentlichen Trainingsplan. Doch welcher der vielen Trainingspl√§ne ist f√ľr mich geeignet? Achim-Achilles.de gibt...
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Lauf-Trainingspl√§ne f√ľr Halbmarathon

Der Halbmarathon ist der erste Schritt zum Marathon. Mit dem richtigen Trainingsplan kannst du die 21,1 km locker laufen. Achim-Achilles.de gibt einen...