Trainingspl├Ąne

Laufen mit Trainingsplan ist eine feine Sache. Aber welcher der zahlreichen Trainingspl├Ąne ist der richtige f├╝r mich? Hier findest du Marathon-Trainingspl├Ąne, Laufpl├Ąne f├╝r den Halbmarathon, f├╝r deinen ersten 10-Kilometer-Lauf und eine optimale Vorbereitung f├╝r den Volkslauf ├╝ber 5 Kilometer.

F├╝r Freizeitjogger, Lauf-Anf├Ąnger, Wiedereinsteiger oder ambitionierte Langstreckensportler ÔÇô hier findest du den richtigen Trainingsplan f├╝r dich.

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Der offizielle Achilles-Trainingsplan f├╝rs Laufen

Laufen mit Plan f├╝hrt schneller zum Ziel. Davon ist Achim Achilles ├╝berzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige f├╝r mich? Die Suche hat jetzt ein Ende. Wir...
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10 schnelle Gr├╝nde, warum ein Trainingsplan sinnvoll ist

Um zu laufen braucht man keinen Trainingsplan. Er kann aber helfen. Zum Beispiel, um schneller zu werden, oder l├Ąngere Distanzen zu schaffen. Lauftrainer Piet K├Ânnicke...
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10 Dinge, die ich f├╝r ein Training mit Trainingsplan brauche

Wer nach einem Trainingsplan trainiert, macht das in der Regel, um Struktur und Methodik in seinen Formaufbau zu bekommen. Um einen Plan in der Hand zu haben, an den...

Trainingsplan f├╝r Marathon, Halbmarathon, 10 km, 5 km

Die besten Trainingspl├Ąne n├╝tzen nichts, wenn man nicht wei├č, welche Strecke man laufen m├Âchte. F├╝r eine ordentliche Vorbereitung auf einen Marathon ben├Âtigt man ausreichend Zeit und Engagement. Die Halbmarathon-Strecke ├╝ber rund 21 Kilometer sollte man auch idealerweise mit einem regelm├Ą├čigen Lauftraining vorbereiten. Selbst Volksl├Ąufe ├╝ber 10 Kilometer machen mehr Spa├č, wenn man vorher gezielt trainiert hat. Hier findest du den geeigneten Trainingsplan f├╝r dich.

Trainingspl├Ąne f├╝r Anf├Ąnger und Lauf-Einsteiger

Aller Anfang ist schwer - auch beim Laufen. Egal ob man sich langsam fit machen will, die eigene Ausdauer oder Geschwindigkeit steigern will oder einen Marathon anstrebt: ein Trainingsplan f├╝r Anf├Ąnger hilft, gesetzte Ziele zu erreichen. Trainingspl├Ąne f├╝r Anf├Ąnger zeigen auch, worauf Laufanf├Ąnger zus├Ątzlich achten sollten. Neben den Laufeinheiten ist Muskelaufbau f├╝r Anf├Ąnger wichtig und auch die Ern├Ąhrung kann eine wichtige Rolle spielen.

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Der offizielle Achilles-Trainingsplan f├╝rs Laufen

Laufen mit Plan f├╝hrt schneller zum Ziel. Davon ist Achim Achilles ├╝berzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige f├╝r mich? Die Suche hat jetzt ein Ende. Wir...
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Trainingspl├Ąne von running.COACH

Individuell, leistungsangepasst, flexibel: Mit dem running.COACH bestimmst Du selbst, wie viel Du trainierst, an welchen Wochentagen und auf welche Ziele hin. Das System...
gotorun

Trainingspl├Ąne von gotorun

gotorun aus Potsdam bietet Online-Trainingspl├Ąne, Trainingscamps und Personal Training an. "Zum Laufen geh├Ârt nicht schnell zu sein!" Ein guter Trainings-Mix, kein...

Trainingspl├Ąne f├╝r Triathlon

Wenn das Laufen nicht mehr reicht, zieht es viele Sportler zum Triathlon. Neben den Laufschuhen, einem guten Fahrrad und Schwimmklamotten braucht man vor allem eines: Einen Triathlon Trainingsplan. Es gibt verschiedene Triathlon Trainingspl├Ąne ÔÇô Einsteigern helfen sie sich an die neuen Trainingsformen zu gew├Âhnen und Fortgeschrittenen, effektiver zu trainieren. 

iq-athletik

Trainingspl├Ąne von iQ athletik

iQ athletik ist eine Plattform f├╝r Trainingspl├Ąne. Auff├Ąllig umfangreich ist das Angebot. Hier bekommt jeder einen ma├čgeschneiderten Trainingsplan f├╝r seine Bed├╝rfnisse....
2peak

Trainingspl├Ąne von 2PEAK

Der Trainingsplan-Anbieter 2PEAK hat ein weitreichendes Angebot. 2PEAK hilft dir, deinen pers├Ânlichen Ziele durch computergesteuerte, individuell zugeschnittene...
mygoal

Trainingspl├Ąne von MyGoal

MyGoal ist individuelles Coaching auf sportwissenschaftlicher Grundlage f├╝r jeden Ausdauersportler, mit Trainingspl├Ąnen, die alltagstauglich und immer individuell sind. Hier...

Trainingspl├Ąne f├╝rs Abnehmen

Motivation f├╝rs Abnehmen gibt es viele. Die meisten wollen den Fettabbau um sich attraktiver zu f├╝hlen, manche erhoffen sich eine Leistungssteigerung, einige m├╝ssen aus gesundheitlichen Gr├╝nden Gewicht verlieren. Ein den individuellen Bed├╝rfnisse entsprechender Trainings- und Ern├Ąhrungsplan kann das Abnehmvorhaben zielgerichtet unterst├╝tzen. Auch ein Muskelaufbau Ern├Ąhrungsplan kann helfen, ungew├╝nschte Fettpolster loszuwerden.

running-coach

Trainingspl├Ąne von running.COACH

Individuell, leistungsangepasst, flexibel: Mit dem running.COACH bestimmst Du selbst, wie viel Du trainierst, an welchen Wochentagen und auf welche Ziele hin. Das System...
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Trainingspl├Ąne von Laufen total

Bei Laufen total ist das Lauftraining auf die zeitlichen, gesundheitlichen und k├Ârperlichen Voraussetzungen sowie auf die individuellen Ziele und Bed├╝rfnisse der L├Ąuferinnen...
herbert-steffny-run-fit-fun

Trainingspl├Ąne von Herbert Steffny: Run Fit Fun

Die Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH bietet als einer der ersten Veranstalter in Deutschland bereits seit den 1980er Jahren ein breites Angebot f├╝r L├Ąufer aller Leistungs-...

├ťbersicht: Trainingsplan nach Anbieter und Trainer

Wie finde ich den richtigen Trainingsansatz f├╝r mich? Erst einmal einen ├ťberblick verschaffen. Einige Trainer bieten ihre Laufpl├Ąne kostenlos an, manche verlangen eine kleinere oder gr├Â├čere Summe. Seht nach, welcher Trainer zu euch passt, nach welchen Konzepten sie trainieren und welche Betreuungs-M├Âglichkeiten es gibt (Online, Personal Training, Seminare, Workshops, Apps usw.). Folgende Trainingsplan-Anbieter stellen wir euch vor. Eine ├ťbersicht.

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Der offizielle Achilles-Trainingsplan f├╝rs Laufen

Laufen mit Plan f├╝hrt schneller zum Ziel. Davon ist Achim Achilles ├╝berzeugt. Aber welcher Trainingsplan ist der richtige f├╝r mich? Die Suche hat jetzt...
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Trainingspl├Ąne von Marquardt Running

Schneller, leichter, schmerzfrei! In den Trainingspl├Ąnen von Dr. Matthias Marquardt findest du das gesamte Know-how von Marquardt Running: Kraft├╝bungen,...
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Trainingspl├Ąne von 2PEAK

Der Trainingsplan-Anbieter 2PEAK hat ein weitreichendes Angebot. 2PEAK hilft dir, deinen pers├Ânlichen Ziele durch computergesteuerte,...
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Trainingspl├Ąne von Laufcampus

Die Laufcampus Standard-Trainingspl├Ąne gelten f├╝r zw├Âlf Wochen. L├Ąufer k├Ânnen w├Ąhlen zwischen tempoorientiert ÔÇô mit Kilometer- und Geschwindigkeitsangaben...
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Trainingspl├Ąne von running.COACH

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Trainingspl├Ąne von MyGoal

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Trainingspl├Ąne von Peter Greif

Achim Achilles hat Peter Greif mal liebevoll den "Schleifer der Nation" genannt. Der Mann peitscht seine J├╝nger regelm├Ą├čig zu Bestleistungen. Greif ist...
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Trainingspl├Ąne von Herbert Steffny: Run Fit Fun

Die Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH bietet als einer der ersten Veranstalter in Deutschland bereits seit den 1980er Jahren ein breites Angebot f├╝r L├Ąufer...
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Trainingspl├Ąne von VICSYSTEM

Die Trainingspl├Ąne von VICSYSTEM werden aufgrund eines Leistungstests und aufgrund der Trainings- und Wettkampfresultate individuell auf die Bed├╝rfnisse...
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Trainingspl├Ąne von Hubert Beck

Hubert Beck ist ein Lauf-Haudegen. Der Ultramarathoni ├╝berl├Ąsst nichts dem Zufall. Sein modulares Trainingssystem f├╝r den Marathon richtet sich an...
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iQ athletik ist eine Plattform f├╝r Trainingspl├Ąne. Auff├Ąllig umfangreich ist das Angebot. Hier bekommt jeder einen ma├čgeschneiderten Trainingsplan f├╝r...
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Bei Laufen total ist das Lauftraining auf die zeitlichen, gesundheitlichen und k├Ârperlichen Voraussetzungen sowie auf die individuellen Ziele und...
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Lauf-Trainingspl├Ąne f├╝r Marathon

Wer Marathon laufen m├Âchte, braucht einen ordentlichen Trainingsplan. Doch welcher der vielen Trainingspl├Ąne ist f├╝r mich geeignet? Achim-Achilles.de gibt...
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Lauf-Trainingspl├Ąne f├╝r Halbmarathon

Der Halbmarathon ist der erste Schritt zum Marathon. Mit dem richtigen Trainingsplan kannst du die 21,1 km locker laufen. Achim-Achilles.de gibt einen...