Herbert Steffny: Run Fit Fun

Trainingspl├Ąne von Herbert Steffny: Run Fit Fun

Geschrieben von: Herbert Steffny
lauftrainer herbert steffny l├Ąuft mit laufgruppe

Die Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH bietet als einer der ersten Veranstalter in Deutschland bereits seit den 1980er Jahren ein breites Angebot f├╝r L├Ąufer aller Leistungs- und Altersklassen an. Trainer und Teamleiter ist der fr├╝here Spitzenl├Ąufer und Diplom-Biologe Herbert Steffny.

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Trainingspl├Ąne von Herbert Steffny

Der Name ÔÇ×Run Fit Fun" zeigt die Einstellung von Herbert Steffny zum Ausdauersport: Laufen, fit sein und Spa├č dabei haben. Das Angebot richtet sich ausdr├╝cklich auch an totale Lauf-Anf├Ąnger, die in Theorie und Praxis umfassend motiviert und angeleitet werden, damit gleich von Beginn an nichts schief l├Ąuft. ÔÇ×Walking, Jogging, Running ÔÇô Fordern ohne ├ťberfordern!" Ist dabei das Motto.

Steffny bietet in seinen B├╝chern Trainingspl├Ąne f├╝r alle Alters- und Leistungsklassen an:

  • Lauf-Einsteiger┬á
  • 5 km
  • 10 km
  • Halbmarathon
  • Marathon
  • Abnehmen

Kostenlose Trainingspl├Ąne von Herbert Steffny zum Herunterladen:

>> 14-Tage-Trainingsplan f├╝r Freizeitl├Ąufer

>> 12-Wochen-Trainingsplan f├╝r Halbmarathon

>> 10-Wochen-Trainingsplan Marathon (unter 4:00 Std. aus: ÔÇ×Das gro├če Laufbuch"):

>> Gymnastik-Programm Walken und Laufen 

Wie funktionieren die Trainingspl├Ąne von Herbert Steffny?

Nat├╝rlich kommen fortgeschrittene und leistungsorientierte Athleten nicht zu kurz. Sie profitieren von der jahrzehntelangen Erfahrung und den zahlreichen eigenen Erfolgen des Teams auf nationaler und internationaler Ebene im Elite- und Seniorensport.

Sei es Trainingsfehler aufzusp├╝ren, mental oder taktisch f├╝r die pers├Ânliche Bestzeit vorbereitet oder angeleitet zu werden, das Steffny Team bietet bei den Grundlagen wie Ern├Ąhrung, Gymnastik, Laufstilanalyse, Leistungsdiagnostik, aber auch in der konkreten Trainingsplanung und Wettkampfgestaltung theoretische und praktische Hilfe.

Was ist das Besondere?

ÔÇ×Ich lege gro├čen Wert auf Verletzungspr├Ąvention, Regeneration, einen geduldigeren und langfristigeren Aufbau, der einen rechtzeitig auf die h├Ąrtesten Trainingseinheiten und auf den Punkt den entscheidenden Wettkampf vorbereitet."

So Herbert Steffny, der wenig von kurzfristigen Power-Trainingspl├Ąnen h├Ąlt, bei denen die meisten im Training wie die Weltmeister rennen, aber ├╝bertrainiert und oft dauerverletzt ihr Potential im Wettkampf letztlich nicht entfalten.

Seminare, Reisen und Kurse von Run Fit Fun

F├╝r die fachliche Qualifikation, Wissen nur aus erster Hand zu vermitteln, sorgen selber laufende Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten oder sogar der Olympiakoch und fr├╝here Weltcup-Dritte im Berglauf Charly Doll, in dessen Hotel die Seminare im Schwarzwald stattfinden.

Selbst der kulinarische Aspekt einer vollwertigen Ern├Ąhrung kommt also nicht zu kurz. Dabei legt Herbert Steffny gro├čen Wert darauf zu betonen, dass er selbst bei allen Seminaren und Laufreisen die Lauftreffs und einen gro├čen Teil der Vortr├Ąge und Workshops pers├Ânlich durchf├╝hrt. ÔÇ×Wo Steffny drauf steht, ist Steffny drin!"

ÔÇ×Ich m├Âchte Hilfe zur Selbsthilfe geben, man soll mit meinen B├╝chern, Vortr├Ągen oder Seminaren sein eigener Trainer werden k├Ânnen!" so Herbert Steffny. Das Angebot ist breit aufgestellt von Laufb├╝chern, die als Bestseller und Standardwerke in der Laufliteratur gelten bis hin zu Laufreisen und ganzj├Ąhrig angebotenen Laufseminaren f├╝r alle Leistungsklassen im In- und Ausland vom Intensiv-Wochenendkurs im Schwarzwald bis zum Laufurlaub auch mit Partnern wie Club Robinson z.B. in Andalusien, Fuerteventura, K├Ąrnten oder St. Moritz angeboten werden. Weiterhin betreut Herbert Steffny sportlich Marathonreisen beispielsweise nach New York oder Honolulu.

F├╝r Laufabenteurer bietet der Keniakenner einen ganz besonderen Leckerbissen. In der Olympiavorbereitung als Pionier trainierte er schon 1988 als einer der ersten Wei├čen ├╝berhaupt im Lauf-Eldorado Iten im Hochland von Kenia. In weiteren Reisen studierte er die Lebensweise und Trainingsmethoden der Wunderl├Ąufer. In einem von ihm pers├Ânlich angeleiteten H├Âhentrainingscamp in Iten/Kenia k├Ânnen sich nun auch Freizeitl├Ąufer inspirieren lassen.

>> Zu den Laufseminaren von Herbert Steffny 

Dar├╝ber hinaus motiviert Herbert Steffny auch zahlreiche bekannte Firmen mit Vortr├Ągen und Seminaren zum Fitnesseinstieg, Team-Building bis hin zur Teilnahme als Mannschaft bei Halbmarathons oder Marathons. Im begrenzten Umfang begleitet er im Rahmen eines Personal Coachings auch Einzelpersonen seit Jahrzehnten auf dem Weg vom Fitnessl├Ąufer beispielsweise bis hin zur erfolgreichen Marathonteilnahme, nach Wunsch und Absprache auch mit pers├Ânlicher Betreuung vor Ort.

>> Zu den Managementkursen von Herbert Steffny

Wichtigster Merksatz von Herbert Steffny

ÔÇ×Walking, Jogging, Running ÔÇô Fordern ohne ├ťberfordern!"

Wer steckt hinter Run Fit Fun?

Herbert Steffny gewann dreimal den Frankfurt-Marathon und errang bei den Europameisterschaften in Stuttgart 1986 die Bronzemedaille. In seinem Trainer-, Referenten- und Betreuerteam sind u.a. mehrere deutsche Meister, internationale Medaillengewinner bis hin zum Olympiasieger Georg Thoma.

Der fr├╝here Au├čenminister Joschka Fischer ist dabei Steffnys prominentester Hobbyl├Ąufer, den er bis zur dreifachen erfolgreichen Marathonteilnahme trainiert hat.

B├╝cher von Herbert Steffny

Website von Herbert Steffny

Seminar- und Vortragsangebote, Laufreisen, B├╝chern, Laufmagazin, Ratgeber und mehr: www.herbertsteffny.de.

Video: EM 86 ÔÇô Steffny gewinnt Marathon-Bronze┬á

 



 

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