Trainingspläne von Laufen total

Bei Laufen total ist das Lauftraining auf die zeitlichen, gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen sowie auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse der Läuferinnen ausgerichtet. Die persönliche Trainingsplanung wird wöchentlich angepasst und wirkt gesamtheitlich.

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Kostenpflichtige Trainingspläne

Laufen total stellt kostenfreie und kostenpflichtige, individualisierte Trainingspläne zur Verfügung und zwar in Form von Laufkursen, Laufcamps, in Einzelstunden mit Personal Trainer oder per Online-Betreuung. Dabei umfasst das Angebot alle Leistungsklassen, ob Lauf-Einsteiger oder Marathoni, Sportmuffel oder Abnehmwillige.

Wer steckt hinter Laufen total?

Heiko Wache, Laufcoach und Personal Trainer ist der Gründer von Laufen total: "Durch die eigene jahrelange Leidenschaft zum Laufen habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Das reichhaltige Wissen über Trainingsstrukturen und die eigenen Erfahrungen, was geht und was nicht, sind ein guter Antrieb und Wegbegleiter."

Wichtigster Merksatz

"Gefühltes Langsam ist noch zu schnell."

Wie funktionieren die Trainingspläne?

Die Online-Trainingsplanbetreuung basiert auf einer ausführlichen Anamnese, die mittels eines Fragebogens und eines langen Telefonates (meist 90 Minuten) durchgeführt wird.

Hier werden die Ziele, die körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen geklärt sowie alternative Sportarten oder individuelle Zeitplanungswünsche erfasst.

Danach erhält der Kunde wöchentlich die auf ihn angepassten Trainingspläne, weshalb es keine Standard-Trainingswochen oder typische Trainingswochen gibt, die angegeben werden könnten.

Was ist das Besondere?

Es kann jederzeit Kontakt aufgenommen werden. Sollte etwas nicht passen oder sich Hindernisse ergeben, wird der Trainingsplan vom Laufcoach angepasst.

Weitere Angebote

Es gibt sowohl kostenfreie als auch kostenpflichtige Angebote, darunter Lauftreffs, Laufkurse, Laufcamps und Personal Training

Website

Alle weiteren Informationen findet ihr hier.

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