Hallo Leidensgenossen,

ich laboriere nun schon seit über 2 Jahren an einer Plantarfaszie. Nach vielem Dehnen, Ausprobieren unterschiedlichster Laufschuhe und Ultraschall beim Physiotherapeuten war es fast weg. Nun zum Marathontraining mit gesteigerten Umfängen geht es, vor allem bei langen Läufen wieder los.

Was gibt es noch für Tipps, was man tun kann?

Mein Sportmediziner hat mir Viscospot Gelkissen verschrieben. Habt Ihr damit Erfahrungen? Ich hatte mir ersteinmal preiswerte Gelkissen bestellt, mit denen kam ich aber nicht zurecht...

Vielen Dank und Grüße

Chr.

Hallo Lauffreunde,

ich habe zwar schon einiges gelesen, bin mir aber noch im Unklaren, ob ich das Geld für eine Leistungsdiagnostik (einfache Laktatwertbestimmung auf dem Laufband) ausgeben soll. Unser Achim scheint ja davon überzeugt zu sein;)

Ich will im April meinen ersten Marathon laufen und habe schon einige HM absolviert. Laufe seit ca. 8 Jahren.

Für Geschwindigkeitsangaben zum Trainieren verspreche ich mir einiges davon.

Ganz am Anfang habe ich mal so eine Laktatwertbestimmung an der Uni machen lassen, mit dem Ergebnis konnte man allerdings nicht gerade viel anfangen damals.

Was ist Eure Meinung - sind Eure Erfahrungen?

Viele Grüße

Christian