Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

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Laufen trotz Krebs: "Ich will nicht klagen, sondern leben"

Sandra Ottos Leidenschaft ist das Laufen. Doch nach einem Arzttermin bricht eine Welt zusammen: Brustkrebs im fortgeschrittenen Stadium! Doch aufgeben...
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Adaptogene: Leistungsfähiger durch Pflanzenkraft?

 „Adaptogene sind hart im kommen.“ – das sagt zumindest der Kollege aus der Redaktion. Adapto-was? Sind das neue Laufschuhe? Geniale Adapter die alle...
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Schwangerschaft & Sport: Die Rückbildung – „Mein Baby ist mein Drill...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter während der Schwangerschaft und nach...
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Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
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Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei Gänsebraten, Lebkuchen und Plätzchen ungehemmt zugreift, fühlt sich zum Jahresbeginn oft träge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
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10 Yoga-Übungen für den Alltag: Wellness für Zwischendurch

Stress im Büro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit läuft mal wieder davon. Am liebsten...

"Wer Probleme ablegt, läuft freier"

Der Magen rebelliert, Schweiß bricht aus – Emotionen wirken sich auch immer auf den Körper aus. Vor allem negative Erfahrungen hinterlassen physische Spuren. Eine neue Studie zeigt, dass sich solche Blockaden leichter lösen, als bislang angenommen. Sportmediziner Dr. Fernando Dimeo erklärt, wie das geht.

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Kurz vorm Wettkampf krank – was tun?

Lauftraining bei Infekt: ja oder nein? Hüstelnde Läufer, die sich derzeit für einen Wettkampf vorbereiten, beschäftigt diese Frage. Dr.med. Matthias Krüll, Rennarzt beim Berliner Halbmarathon, erklärt, warum und wie lange man pausieren sollte.

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Was bringen Wärmesalben?

Aufwärmen ist lästig – besonders, wenn man danach schon erschöpft ist. Wärme kann man aber auch in Tuben kaufen. Achilles-Gesundheitsexpertin Christine Richardt erklärt, warum Wärmesalben nicht zu allem taugen.

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Musik beim Laufen: Bremse oder Taktgeber?

Viele Läufer können sich ein Training ohne Musik überhaupt nicht mehr vorstellen. Der MP3-Player gehört für sie so selbstverständlich zum Sport dazu wie ihre Schuhe. Running – Das Laufmagazin-Autor Marco Heibel geht der Frage nach, wie sinnvoll Musik hören beim Laufen aber überhaupt ist.

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Wie Läufer Erkältungen los werden

Vor Viren und Bazillen können auch die agilsten Läufer nicht wegrennen. Sie können sich aber durch Bewegung eine kleinen Vorsprung erarbeiten. Gesundheitsexpertin Christine Richardt gibt Tipps, was man am besten tut, wenn der Schnupfen doch schneller war.

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