Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

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Laufen trotz Krebs: "Ich will nicht klagen, sondern leben"

Sandra Ottos Leidenschaft ist das Laufen. Doch nach einem Arzttermin bricht eine Welt zusammen: Brustkrebs im fortgeschrittenen Stadium! Doch aufgeben...
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Schwangerschaft & Sport: Die Rückbildung – „Mein Baby ist mein Drill...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter während der Schwangerschaft und nach...
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Bewegung statt Schmerzen: Sechs Ratschläge für einen starken Rücken

Der Frühling ist da, Zeit für Bewegung: Welche Sportarten stärken den Rücken? Und worauf muss man achten? Sportmediziner Michael Eichler gibt...
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Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
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Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei Gänsebraten, Lebkuchen und Plätzchen ungehemmt zugreift, fühlt sich zum Jahresbeginn oft träge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
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10 Yoga-Übungen für den Alltag: Wellness für Zwischendurch

Stress im Büro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit läuft mal wieder davon. Am liebsten...

Warum Nordic Walking doch ein Sport ist

Achim Achilles ist der wohl bekannteste Nordic-Walking-Hasser Deutschlands. Aber mit steigendem Alter und abfallender Leistungskurve wird selbst er milder gegenüber dem "Gammelfleisch am Stock". Daher nähern wir uns dem Thema etwas sachlicher. Wir haben einen Nordic-Walking-Trainer gefragt, ob Nordic Walking überhaupt ein Sport ist. Hier sein überraschende Antwort.

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Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt: 10 Tipps

Die Schwangerschaft und die anschließend die Geburt ist für eine Mutter eine intensive Erfahrung. Eine aufregende Zeit. Nachdem sie ihr Baby im Arm halten und bewundern kann, beginnt auch schon die nächste Phase. Jetzt geht es darum, dass sich die Familie zusammenfindet, aber auch das sich der Körper der Mutter wieder zurückbildet.

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Hauptsache Haut: 10 Fragen zu Pickeln

Mit Schrecken erinnern sich viele an den morgendlichen Blick in den Spiegel in der ohnehin schwierigen Pubertät. Aber ist das Thema Pickel im Erwachsenenalter durch? Ist der Hauttyp verantwortlich? Bekommt man Pickel vom Sport? Hier die Antworten auf zehn Fragen zum Thema.

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Sport mit Querschnittslähmung – "Ich glaube an Heilung"

Ein schwerer Radunfall beendete 2004 die erfolgreiche Sportkarriere im Mountainbike Downhill von Wolfgang Illek. Der damals 22-Jährige erlitt eine Verletzung des Rückenmarks im Bereich des fünften und sechsten Halswirbels und ist seitdem vom Hals abwärts querschnittsgelähmt. Warum er sich trotzdem fit hält, erzählt er im Interview.

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