Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

Dehnen: Was nutzt das Stretching?

Dehnen oder nicht dehnen, das ist die Frage, an der sich in der Laufwelt die Geister scheiden. Matthias Haller, Autor von "RUNNING – das Magazin", hat sich mit dem Nutzen des Stretchings beschäftigt und kommt zu einer eindeutigen Antwort.

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