Gesundheit

Nur wer die Signale seines Körpers richtig deutet, kann in Ruhe Sport treiben. Wie du gesund und fit bleibst, erfährst du hier, bei Laufen und Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, fit zu bleiben und keine Verletzungen davon zu tragen, sondern auch darum, mal eine Pause einzulegen. Denn auch durch Pausen wrd man schneller. Wer immer nur auf Hochtouren läuft, dem geht bald der Sprit aus. Gönn dir ein wenig Regeneration.

sandra-otto-laufen-trotz-krebs

Laufen trotz Krebs: "Ich will nicht klagen, sondern leben"

Sandra Ottos Leidenschaft ist das Laufen. Doch nach einem Arzttermin bricht eine Welt zusammen: Brustkrebs im fortgeschrittenen Stadium! Doch aufgeben...
adaptogene-leistungsfaehiger-durch-pflanzenkraft

Adaptogene: Leistungsfähiger durch Pflanzenkraft?

 „Adaptogene sind hart im kommen.“ – das sagt zumindest der Kollege aus der Redaktion. Adapto-was? Sind das neue Laufschuhe? Geniale Adapter die alle...
schwangerschaft-sport-nach-der-geburt-–-mein-baby-ist-mein-drill-instructor

Schwangerschaft & Sport: Die Rückbildung – „Mein Baby ist mein Drill...

Was ist, wenn "ein ungeplantes Wunschkind" die Lebensplanung auf dem Kopf wirft? Wie bleibt Frau gesund und munter während der Schwangerschaft und nach...
alles-läuft-über-regeneration

Neurocoach Conrady: "Schlafe ich besser, bringe ich bessere...

Neurocoach Ulrich Conrady hat eine Schallwellentherapie entwickelt, die offenbar vielen Spitzensportlern zu Top-Leistungen verhilft. Wie funktioniert sie?...
basenfasten,-detox,-entschlacken-nach-den-feiertagen-sinnvoll

Basenfasten, Detox, Entschlacken: Nach den Feiertagen sinnvoll?

Wer im Dezember bei Gänsebraten, Lebkuchen und Plätzchen ungehemmt zugreift, fühlt sich zum Jahresbeginn oft träge und aufgedunsen. Auf der Suche nach...
yoga-uebungen-fuer-den-alltag-wellness

10 Yoga-Übungen für den Alltag: Wellness für Zwischendurch

Stress im Büro. Die Kinder schreien. Streit mit dem Partner. Autopanne, Bus verpasst. Alles geht schief. Die Zeit läuft mal wieder davon. Am liebsten...

Pausen machen fit

Wer pausiert – verliert, heißt es oft aus Sportlermunde. Falsch. Ohne Erholung, keine Bestzeit, ohne Pausen, keine Leistung. Achim-achilles.de nennt fünf gute Gründe, warum Pausieren beim Sport gesund ist und sogar besser macht.

› weiterlesen ...

Rectangle Trainingsplan 16 9 2