Laufen und Gesundheit

Es gibt nichts Frustrierenderes für Läufer, verletzt zu sein. Deshalb sollte man als Läufer penibel auf seine Gesundheit achten. Hier erfahrt ihr, wie man das tut.

Populäre Laufverletzungen: Das Läuferknie

Achilles präsentiert eine neue Podcast-Serie: "Sprechstunde" mit Sportarzt Pouria Taheri. Jede Folge dreht sich um eine populäre Lauferverletzung. Dieses Mal geht es um das Läuferknie, auch bekannt als Runner's Knee. Warum es entsteht, welche Übungen helfen und wie man es schafft, dass es nicht wiederkommt.

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5 Tipps, wie man durchs Laufen Stress abbaut

Dieser Lärm um uns herum stresst. Ob es das Familienchaos ist, das Gedöns bei der Arbeit, ständig plingende Handytöne oder einfach der permanente Straßenverkehr – manchmal muss man einfach abschalten und mal für sich sein. Laufen ist ein probates Mittel, den Kopf frei zu kriegen. Hier haben wir fünf schnelle Tipps, wie Euch das gelingt.

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