Laufen im Sommer

Hitze, Durst und Sonnenbrand – Laufen im Sommer ist nichts für Warmduscher. Wie trainiere ich richtig in der Sonne? Was trinke ich? Warum können wir ohne Schweiß nicht leben?

Wie sich Läufer vor der Sonne schützen

Immer wieder bekommen Läufer einen schmerzhaften Sonnenbrand. Besonders die Schultern und die Hautpartien rund um den Rand der Kleider sind gefährdet und benötigen Sonnenschutz. Sonnenbrand kann man leicht vermeiden, sagt Achilles-Expertin Christine Richardt.

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