Abnehm-Blog: Micha halbiert sich

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Micha Klotzbier will sein Leben ändern und abspecken  und zwar mit Spaß. Im Januar 2015 wiegt er rund 160 Kilo. Sein Ziel: Er will sich halbieren und irgendwann 80 Kilo wiegen. Er möchte abnehmen, wieder fit und sportlich werden – und Marathon laufen. Ob es gelingt, lest ihr in seinem Blog "Micha halbiert sich" (Foto: Micha Klotzbier).

Michas Schwächen: Bratwurst und Bauchmuskeln

50 Kilo hat Micha Klotzbier 2015 abgenommen – aber gegen Ende des Jahres schwächelte Micha enorm. Er nahm überhaupt nicht mehr ab. Sein Trainer, Piet von gotorun, weiß, warum: der Stoffwechsel. Er will was gegen seine Schwäche in der Körpermitte tun. Was dagegen hilft? Leider nur eins: Kraft- und Stabilisationstraining.

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Michas Training mit Piet: Höhenflüge und Berganläufe

Micha Klotzbier ist abgehoben. Durch seinen enormen Gewichtsverlust und seine gesteigerte Ausdauer hat er das Gefühl, das Ziel Marathon sei nicht mehr fern. Seine Euphorie kennt kaum Grenzen. Doch nach dem ersten Bounce-Walking-Training mit Lauftrainer Piet von gotorun.de wird schnell klar: Es gibt noch viel zu tun.

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