Lauf-Training

Qualität kommt von Qual. Ist leider so. Vor allem beim Laufen. Wer nicht trainiert, der wird nicht besser. So einfach ist das. Was ihr beim Training beachten solltet, steht hier.

Lauftraining Plogging: Laufend Müll sammeln

Was ist das? Laufende Menschen, die freiwillig Müll sammeln? Genau das. Plogging erobert hoffentlich ganz bald die Welt. Denn das "Ploggen" verbindet Joggen mit Umweltschutz. Unsere Autorin Anita Horn von "Plogging Cologne" erklärt, warum das Ganze eine saubere Sache ist.

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Laufen im Winter: Der Dresscode für Minusgrade

Zu kalt, zu rutschig, zu dunkel: Wenn es frostig wird, schwindet die Lust aufs Laufen. Das muss aber nicht sein – mit der richtigen Kleidung macht das Joggen und Laufen bei Minustemperaturen sogar richtig Spaß! Wie man zusätzlich sein Gesicht schützt und was eine Kälteurtikaria ist, erklären wir in diesem Text.

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