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Trainingspläne von MyGoal Training

Geschrieben von: MyGoal

MyGoal Training ist individuelles Coaching auf sportwissenschaftlicher Grundlage für jeden Ausdauersportler, mit Trainingsplänen, die alltagstauglich und immer individuell sind. Hier gibt es richtige Trainer, die selbst regelmäßig beim Athleten anrufen und die Trainingsfortschritte besprechen.

Das MyGoal Training hilft Ausdauersportlern, Ziele zu formulieren und mit einem langfristigen, realistischen Plan zu erreichen. Das sportwissenschaftlich fundierte Training ist darauf ausgelegt, Sport, Familie und Beruf in Einklang zu bringen. Die Trainingspläne für die Sportarten Laufen, Triathlon, Radsport und weitere Ausdauerdisziplinen sind immer individuell und machbar.

Die MyGoal Training App ermöglicht eine schnelle Kommunikation mit dem Trainerteam. Ohne Abo und ohne Limits garantiert das Team um Inhaber Mathias Priebe und Cheftrainerin Anke Stefaniak direkten und persönlichen Trainerkontakt. MyGoal Training begleitet Einsteiger und erfahrene Volkssportler vom Finden eines geeigneten Zieles bis zum Hauptwettkampf.

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Trainingspläne MyGoal Training

MyGoal Training bietet persönliche Trainingsberatung 100% individuelle Trainingspläne, zugeschnitten auf die eigenen Ziele und Voraussetzungen:

  • Trainingsplan Marathon: Und jede andere Laufdistanz, z.B. 5 km, 10 km, Halbmarathon, Ultramarathon, Trail- und andere Läufe.
  • Trainingsplan für Laufanfänger: Endlich durchstarten und garantiert dranbleiben.
  • Triathlon Trainingsplan: Von der ersten Volksdistanz bis zum erfolgreichen Ironman/Langdistanz Finish.
  • Rennrad/Mountainbike (MTB): Dieser Plan bringt Radsportler über die Alpen oder ganz nach vorn im Veloton.
  • MyGoal Training für 2: Das spezielle MyGoal Training Angebot für sportliche Paare, die Freizeit und Training gut planen möchten.
  • Marathon Ü60: Lauftraining in der Bestzeit des Lebens. MyGoal Training kennt die besonderen Anforderungen an Läufer in der zweiten Lebenshälfte.

Die Leistungen der persönlichen Trainer sind kostenpflichtig. Mit einer einmaligen Trainingsberatung für 37,70 € erleichtert das MyGoal Training Team den Einstieg und hilft bei der realistischen Zielformulierung. Die Preise für Trainingspläne liegen je nach Sportart zwischen 77,70 € und 117,70 € im Monat.

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Spezielle Angebote von MyGoal

MyGoal Training organisiert regelmäßig Seminare, Workshops und Trainingslager. Die Trainingsheimat des Teams ist die Lausitz im Osten Deutschlands, wohin regelmäßig Triathleten und Läufer aus ganz Deutschland kommen, um verletzungsfrei Laufen, sicher Radfahren oder schneller Kraulschwimmen zu lernen. Schwimmseminare gibt es auch in Berlin und in Neustadt/Sachsen, in der Nähe von Dresden.

Das aktuelle Veranstaltungsprogramm ist hier zu finden.

Anke Stefaniak My Goal MyGoal Cheftrainerin Anke Stefaniak ist  Sportwissenschaftlerin und Lizenztrainerin u.a. für Triathlon, Breiten- und Rehabilitationssport (Foto: MyGoal)

Wichtigster Merksatz von MyGoal

"Komm gesund ins Ziel!"

Wer steckt hinter MyGoal Training?

Cheftrainerin Anke Stefaniak ist Sportwissenschaftlerin, Triathlontrainerin und Expertin für Rehabilitations- und Gesundheitssport. Gemeinsam mit Mathias Priebe, Inhaber von MyGoal Training, bringen sie sportwissenschaftliche Erkenntnisse und eigene Erfahrungen als Ausdauersportler zusammen.

Wie funktionieren die Trainingspläne von MyGoal?

"Sie funktionieren, weil wir uns neben den Leistungsdaten für weitere Dinge interessieren, insbesondere die persönliche Situation, Motivation, Ziele, Zeitbudget, sogar die Urlaubsplanung", sagen Anke und Mathias. Da ist zum Beispiel der Triathlet, der für seine Firma ständig auf Dienstreisen ist. Dann steht neben dem Schwimmtraining ein Alternativprogramm im Plan, falls unterwegs keine Schwimmgelegenheit zu finden ist.

„Das heißt: Wir hören sehr genau zu und gehen auf die Bedürfnisse und den Alltag der Athleten ein. Wenn nötig bremsen wir den Eifer oder präzisieren die Planung bei unvorhergesehenen Ereignissen."

Was ist das Besondere?

"Alles ist individuell. Wir planen buchstäblich jede Trainingseinheit bis ins Detail. Jeden Monat gibt es mindestens ein ausführliches Trainergespräch am Telefon, dazwischen regelmäßigen Kontakt über die MyGoal Training App, via E-Mail, Telefon, Facebook, Twitter – was gerade zur Hand ist.

title Trainingslager Rad AusfahrtAm Wochenende nach Ostern lädt MyGoal Training zum Triathlon Trainingslager „Rennrad intensiv“ ins Lausitzer Seenland ein. Besonderheit: Über 200 km Radwege um eine Seenkette mit 23 künstlichen Seen, die aus der Braunkohlesanierung entstanden sind, laden zum Kampf mit dem Lausitzer Gegenwind ein. (Foto: MyGoal)

Auf Wunsch beziehen wir Trainingsdokumentationen von verschiedenen Internet-Plattformen oder Ergebnisse der Leistungsdiagnostik ein", sagen die Macher von MyGoal Training.

Wie sieht eine typische Trainingswoche aus?

"Typisch ist daran, dass nichts typisiert ist", sagt MyGoal Training. Die Sportler sollten sich jedoch auf ein typisches Prinzip schon mal einstellen. In jeder Laufeinheit wird Lauf-ABC verlangt!

Warum? Wer sich daran hält, wird spürbar leichter und meist schneller laufen. Vor allem schützt es Läufer und Triathleten vor Verletzungen.

Komm gesund ins Ziel!

Website von MyGoal

Mehr Info unter MyGoal.de.

 

 

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